iOS 14/13.7 更新后联系人丢失：如何恢复

“我刚刚将我的 iPhone 更新到了最新的 iOS 14，但更新后不久，我的 iPhone 联系人就消失了。 有什么可行的解决方案来找回我的 iOS 14 丢失的联系人吗？”

我的一个朋友最近问我这个问题，在 iOS 14/13.7 更新后，他的联系人丢失了。 很多时候，当我们将设备更新到测试版甚至稳定版时，我们最终会丢失数据。 无论情况如何 – 好消息是您可以通过遵循不同的技术来恢复丢失的联系人。 这可以通过 iTunes、iCloud 甚至数据恢复工具来完成。 为了帮助您在 iOS 14/13.7 更新后恢复联系人，本指南涵盖了所有可能的解决方案。 让我们详细了解这些选项。

• 第 1 部分：iOS 14/13.7 上缺少联系人的最常见原因
• 第 2 部分：检查设置中的隐藏联系人
• 第 3 部分：使用 iCloud 找回丢失的联系人
• 第 4 部分：使用 iTunes 恢复联系人
• 第 5 部分：在没有任何 iTunes/iCloud 备份的情况下找回丢失的联系人

第 1 部分：iOS 14/13.7 上缺少联系人的最常见原因

很多时候，用户抱怨他们的一些联系人在完成更新后从 iOS 14/13.7 中消失了。 在我们探索如何找回 iOS 14/13.7 丢失的联系人之前，让我们先了解一下这个问题的常见原因。

• Beta 版更新或 iOS 14/13.7 的不稳定版本可能会导致设备上不必要的数据丢失，从而导致联系人丢失。
• 有时，在更新设备时，固件会执行出厂重置。 这最终会删除设备上所有存储的内容（包括联系人）。
• 如果您有越狱的 iOS 设备，或者您正在尝试越狱，那么它也可能成为失去联系人的触发因素。
• 如果 iOS 14/13.7 更新在两者之间失败或停止，则可能导致 iPhone 联系人消失。
• 在此过程中，设备设置可能会发生变化，导致您同步的 iCloud 联系人消失。
• 设备的任何其他物理损坏或与固件相关的问题也可能导致此问题。

第 2 部分：检查设置中的隐藏联系人

在 iOS 14/13.7 更新后采取任何严厉措施恢复联系人之前，请确保访问设备的设置。 有时，我们隐藏了某些联系人，在 iOS 14/13.7 更新后，我们根本无法查看它们。 同样，该更新也可能改变了您设备上的 iOS 联系人设置。 如果某些联系人从 iOS 14/13.7 中消失，请确保它们不存在于隐藏组中。

1. 如您所知，iOS 允许我们为隐藏的联系人创建一个组。 要检查这一点，请转到手机的设置 > 联系人 > 群组。 点击“隐藏组”选项以查看组中存在的联系人。

1. 如果您想让所有隐藏的联系人可见，请返回并点击“显示所有联系人”选项。 这将使所有已保存的联系人在联系人应用程序中可见。

1. 或者，有时也可以在 Spotlight 搜索中隐藏联系人。 要解决此问题，请转到设备设置 > 常规 > Spotlight 搜索。

1. 在这里，您可以看到链接到 Spotlight 搜索的所有其他应用程序和设置。 如果之前禁用，只需启用“联系人”选项。

第 3 部分：使用 iCloud 找回丢失的联系人

这可能是找回 iOS 14/13.7 丢失联系人的最简单方法之一。 您可能已经知道每个 iOS 用户都可以访问 iCloud 帐户。 如果您已经将手机的联系人与 iCloud 同步，那么您可以在 iOS 14/13.7 更新后访问它以恢复联系人。

3.1 合并来自 iCloud 的联系人

如果只有一些联系人从 iOS 14/13.7 中消失，那么这将立即修复它。 不用说，您现有的联系人应该已经存在于 iCloud 上。 这不会覆盖数据，而是将现有的 iCloud 联系人合并到我们的 iOS 设备。 这样，现有联系人将保留在电话上而不会被覆盖。

1. 首先，只需解锁您的设备并转到其 iCloud 设置。 确保您登录到保存联系人的同一帐户。
2. 从与 iCloud 帐户同步数据的可用选项中，打开“联系人”功能。
3. 您的设备将为您提供两个选项，让您可以对之前同步的联系人进行哪些操作。 选择将它们保留在 iPhone 上。
4. 为了避免冗余，请选择“合并”您的联系人。 等待一段时间，因为 iPhone 上丢失的联系人将从 iCloud 中恢复。

3.2 从 iCloud 导出 vCard 文件

如果更新后所有 iPhone 联系人都消失了，那么您可以考虑使用此技术。 在此，我们将转到 iCloud 并以 vCard 格式导出所有保存的联系人。 这不仅可以让您维护联系人的备份，还可以将它们移动到任何其他设备。

1. 首先，访问 iCloud 的官方网站并登录到存储联系人的同一个 iCloud 帐户。
2. 从 iCloud 主页的仪表板中，转到“联系人”选项。 这将启动您帐户中保存的所有联系人。

1. 您可以通过单击底部的齿轮图标手动选择要导出的联系人或转到其设置。 从这里，您可以选择选择所有联系人。
2. 选择要保存的联系人后，再次返回其设置并单击“导出 vCard”。 这将导出可以保存在您的系统上的已保存 iCloud 联系人的 vCard 文件。

3.3 使用第三方工具恢复 iCloud 备份

iOS 14/13.7 更新后恢复联系人的另一种方法是通过其现有的 iCloud 备份。 不过，此过程也会删除您设备上的现有数据。 如果您想避免这种不需​​要的情况，请使用第三方工具，例如 DrFoneTool – 备份和恢复 (iOS). 顾名思义，该应用程序为 iOS 设备提供了完整的数据备份和恢复解决方案。 使用它，您可以在其界面上加载以前保存的 iCloud 备份，预览其内容，并有选择地恢复您的数据。 在此过程中不会删除您 iOS 设备上的现有数据。

1. 首先，将您的 iOS 设备连接到系统并在其上启动 DrFoneTool 工具包。 从它的家中，转到“备份和恢复”模块。

1. 应用程序将立即自动检测到连接的设备。 单击“恢复”按钮继续。

1. 现在，转到左侧面板并选择从 iCloud 备份恢复数据的选项。 在右侧，您需要输入存储备份的帐户的 iCloud 凭据。

1. 成功登录后，界面将显示所有已保存的 iCloud 备份文件的列表及其详细信息。 选择相关的备份文件，然后单击它旁边的“下载”按钮。

1. 等待一段时间以下载备份。 完成后，您可以查看不同类别下的存储数据。
2. 转到“联系人”选项并查看 iCloud 备份的已保存联系人。 在单击“恢复到设备”按钮之前，将它们全部选中或选择您选择的联系人。 这会将选定的联系人保存到连接的 iOS 设备。

第 4 部分：使用 iTunes 恢复联系人

就像 iCloud 一样，用户也可以在 iOS 14/13.7 更新后从 iTunes 恢复联系人。 但是，只有在您在 iTunes 上备份了数据时，它才会起作用。 此外，iOS 版本应与现有备份相匹配。 否则，在将 iTunes 备份恢复到另一个 iOS 版本时，您可能会遇到不必要的兼容性问题。

4.1 从 iTunes 恢复数据

如果您已经使用 iTunes 备份了在同一 iOS 版本上运行的设备，那么您可以采用这种方法。 不过，您应该知道这将在恢复设备时删除设备上的所有现有数据。 因此，您可以考虑在按照这些步骤取回 iOS 14/13.7 丢失的联系人之前进行备份。

1. 首先，在您的系统上启动更新版本的 iTunes 并将您的 iOS 设备连接到它。
2. 检测到连接的 iOS 设备后，选择它并从左侧面板转到其摘要选项卡。
3. 从右侧提供的选项中，转到“备份”选项卡。 现在，从此处单击“还原备份”按钮。

1. 当弹出窗口打开时，选择您选择的备份文件，然后再次单击“恢复”按钮进行确认。

4.2 提取 iTunes 联系人并恢复它们

由于兼容性问题，许多用户无法通过上述方法找回丢失的联系人。 此外，它通常被避免，因为它通过删除其现有数据来恢复设备。 如果您希望在 iOS 14/13.7 无缝更新后克服这些问题并找回丢失的联系人，请使用 DrFoneTool – 备份和恢复 (iOS)。 就像 iCloud 一样，它还可以帮助您从 iTunes 备份中恢复数据，而无需从您的设备中删除任何内容。 它还可以让我们预览备份的内容并有选择地恢复我们选择的数据。 请按照以下步骤取回从您的设备中消失的 iPhone 联系人。

1. 在您的 Windows 或 Mac 上启动 DrFoneTool – 备份和恢复 (iOS) 应用程序并将您的手机连接到它。 检测到您的设备后，单击“恢复”按钮。

1. 要继续，请单击应用程序的“从 iTunes 备份恢复”功能。 这将自动列出系统上保存的 iTunes 备份。
2. 只需阅读保存的 iTunes 备份文件的详细信息，然后单击“查看”按钮。 这将提取备份内容并将其显示在不同的部分。

1. 在这里，转到“联系人”选项并选择要保存的联系人。 您也可以一次选择所有联系人。 最后，您只需将选定的联系人恢复到您的设备即可。

第 5 部分：在没有任何 iTunes/iCloud 备份的情况下找回丢失的联系人

如果您没有通过 iCloud 或 iTunes 维护您以前的联系人备份，请不要担心。 您仍然可以使用专用的数据恢复工具找回丢失的 iOS 14/13.7 联系人。 您可以使用的最广泛使用和最受信任的 iOS 恢复应用程序之一是 DrFoneTool – Recover (iOS)。 由 Wondershare 开发，它是适用于 iOS 设备的最成功的数据恢复工具之一。 使用它，您可以从 iPhone/iPad 取回各种丢失、删除或无法访问的数据。 这包括丢失的联系人、照片、视频、消息等。 这是在 iOS 14/13.7 更新后恢复联系人的简单解决方案，无需任何备份文件。

1. 首先，将您的 iOS 设备连接到您的 Mac 或 Windows PC 并在其上启动 DrFoneTool 工具包。 从 DrFoneTool 的主页，转到“恢复”功能。

1. 在下一页上，您可以选择扫描现有或已删除的数据。 确保启用相关功能下的“联系人”选项，然后单击“开始扫描”按钮。

1. 坐下来等待一段时间，因为应用程序会扫描您的设备。 由于可能需要一段时间，因此建议不要在两者之间关闭应用程序或断开 iPhone/iPad 的连接。

1. 最后，提取的数据将显示在界面上。 您可以转到“联系人”选项以查看并选择要保存的联系人。 选择它们后，您可以将数据恢复到计算机或直接连接到连接的设备。

事先，确保您在系统上使用更新版本的 iTunes。 不过，请避免启动它，以免您的设备自动与 iTunes 同步。

这是一个包装！ 现在，当您知道当某些联系人从 iOS 14/13.7 中消失时该怎么办时，您可以轻松地找回它们。 该指南列出了从 iCloud 或 iTunes 备份中找回 iOS 14/13.7 丢失联系人的不同技术。 除此之外，即使没有以前的备份，您也可以在 iOS 14/13.7 更新后恢复联系人。 为此，您可以借助 DrFoneTool – Recover (iOS)。 由于该应用程序提供免费试用，因此您可以自己体验并轻松了解其详细结果。